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1. Title 12月10日（木）「いつまでしなやかで美しく～美姿勢教室～」
2. Description 姿勢が整うと、体は驚くほど軽くなります。猫背やO脚等、見た目の美しさはもちろんのこと、肩・腰・膝等、痛みを改善したい方にもおすすめです。
   
   ご自身の体が変わっていくのを実感してください！お一人でのご参加はもちろん、お友達、ご家族とのご参加も大歓迎です！
   
   アットホームな雰囲気の中、マットの上でできる筋力トレーニング、ストレッチ等で楽しく身体のバランスを整えていきましょう。
   
   【日程】12月10日（木）
   
   【時間】10：30～11：30（受付10：00～）
   
   【参加費】1,500円（各回）
   
   ※受付時に現金にてお支払いください。
   
   【講師】長瀬建哉先生
   ・全米エクササイズ＆フィットネス協会認定パーソナルトレーナー
   ・全米エクササイズ＆フィットネス協会認定ダイエットビューティースペシャリスト
   ・PHIピラティスインストラクター
   ・コアフィットネスローラーインストラクター
   
   【会場】笹賀公民館
   
   【定員】20名
   
   【対象】20歳以上の男女
   
   【持ち物】運動できる服装、飲み物、タオル
   
   ※備考欄に年齢をご記入ください。
   ※お連れ様がいる場合は備考欄に氏名、年齢をご記入ください。
3. Applicants Number 5
4. Start Date 2020/12/10 10:30
5. Accept Start Date 2020/11/28 00:00
6. Accept End Date 2020/12/09 12:00

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